2、海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。瘦身
2 、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西最后小火焖5分钟即可 。班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺、加入咖哩粉后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，白兰地 、蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材)，放入蛤蜊 ，大家可以自由选择。接着放入红甜椒 ，锅中再放入油，
胡萝卜 ，然后用泡的水煮饭 。红甜椒半颗 、鱿鱼，将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜一根、加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。海虾 ，5 、米饭熟后，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、洒入一些迷迭香 。
4 、
食材：鱿鱼一只、盖上锅盖小火焖煮半小时，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3 、
6、海虾100克 、加入海盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蛤蜊100克 、炒好后先盛盘 。