女性生育后 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，女性可以开始适量节食 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后
节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后这种做法并不正确 。过了哺乳期，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，可较为轻松地恢复动人身材。根本不需要有意地节食减肥 。 女性怀孕 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，增加的体重主要是水分和脂肪
，从而影响婴儿的哺喂 。以满足母婴的营养需要 。便在产后马上节食 。因此
，这种做法并不正确 。因此
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大多数女性在生育后，再加上适量的运动 ，此外 ，