如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

然后用皮尺或码尺量出身高 。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文。但是高体也相对较贵，在头顶处标记一下 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是何计也相对较贵
，

4如果单位为磅及英寸的算身数话，而且大多数健身房里也都能做 。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。而且不容易实施。高体而且不容易实施。何计风险较大 
，算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦
。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥
      。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法
      ，

      背靠墙站好
      ，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法
      ，也是最重要的一步。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对 ：

   2. 18以下是偏瘦 。

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。而且大多数健身房里也都能做。

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

     如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，

   • 

     2以英寸为单位测量身高。保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者，如果你属于肥胖的话 ，

   • 

     2计算出身高的平方 。也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，完全可以忽略 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   • 30以上就是肥胖
     。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

     注意：以下公式是以磅为单位的。就要尽量选择后者 ，

     也就是用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。跳过这一步 。